Trigger im Schulalltag möglichst reduzieren

Was sind Trigger?

Bestimmte Geräusche, Gerüche, Berührungen, Bilder, Situationen oder zwischenmenschliche Dynamiken können starke Anspannung auslösen. Sie erinnern nicht bewusst an ein belastendes Erlebnis; das Nervensystem reagiert dennoch, als wäre Gefahr da.

Was im Unterricht hilft

• Änderungen, Ausflüge, Vertretungen oder Tests früh ankündigen.
• Laute oder überraschende Reize, wenn möglich, vorbereiten und erklären.
• Körperkontakt nie voraussetzen; Abstand und Zustimmung respektieren.
• Ruhige, wertschätzende Sprache verwenden und Beschämung vermeiden.
• Individuelle Absprachen im Team verlässlich weitergeben.

Wenn ein Auslöser wirkt

Nicht nach dem Warum drängen. Zuerst beruhigen, Orientierung geben und eine kleine Wahl anbieten: kurz hinausgehen, Wasser trinken, an einen vereinbarten Platz wechseln oder mit einer vertrauten Person sprechen.

Wichtig: Lehrpersonen müssen Auslöser nicht erraten. Gute Beobachtung, verlässliche Absprachen und eine allgemein sichere Lernumgebung sind der wirksamere Weg.

Quellen

Hinterkörner-Wittinghofer, M. (2023). Leitfaden für Traumabewältigung in der Schule.
Moser, S. (2018). Traumatisierte Kinder und Jugendliche im Unterricht.